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認識彼拉提斯器械

彼拉提斯器械的優點 · 1. 器械的彈簧可提供輔助的力量，支撐肢體的重量，可讓學員在彈簧的助力下，訓練出特定的動作及想訓練的特定肌肉。 · 2. 核心肌群的訓練不只要求能達到 ...

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