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當減肥遇到嘴饞時怎麼辦？這6 種零食可以放心吃

1.希臘優格和莓果. 選擇低脂的希臘優格，會比普通的優格多上 2 倍的蛋白質，加上少量莓果一起吃，不僅可補充身體蛋白質，還可以提供腸道益生菌。 · 2.鮪魚 ...

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