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創造「熱量赤字」、攝取足夠的優質蛋白質 - 關鍵評論網

營養 師教你減重兩關鍵：創造「熱量赤字」、攝取 ... 蛋＋400毫升低脂鮮奶; 中餐：三明治＋蔬菜沙拉＋冰美式; 晚餐：乾意麵＋鹽拌燙青菜＋嘴邊肉1份.

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