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關於「蛋白質減肥」專業營養師分享正確做法才能愈吃愈瘦不 ...

因為最先吃下肚的食物最容易被身體所吸收，所以吃飯也要有順序，例如先吃纖維類食物(蔬菜類)、再吃蛋白質(肉、魚、大豆等等，其中豬、牛、羊屬於紅肉脂肪 ...

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