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嬰兒與母親7月號／2023第561期 (瑪菲斯 工作與育兒兼顧的生活美學)

午餐/晚餐:避免只攝取單一澱粉種類,如陽春麵一碗,可多搭配滷蛋、豆腐、豆干或嘴邊肉等,增加蛋白質補充;並減少油炸主菜的選擇,可改選烤或滷的。✽點心:選擇富含蛋白質的 ...

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