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這5種壞心情很減壽！別讓壞情緒悄悄改變你的DNA - 未看

正確地認識自己，客觀分析自己的優劣勢和喜好、能力後確立目標，發揮長處、努力進步，一步一步靠近自己想要的模樣，不把精力放在無意義的攀比上。 4、孤獨.

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