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主持訓練II - 第 130 頁 - Google 圖書結果

因為想要反應速度快、思慮清晰前題是要腦袋運轉順暢,所以充足的睡眠才不會讓你腦袋卡卡,嘴巴跟不上腦袋、反應遲鈍。江 上臺前 2 小時吃維他命 B 群,可以.

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