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《刻意放鬆》找回安定內在，必學「STOP情緒緩和術」 - 女人迷

S：Stop，暫停動作 · 停，輕輕地放下手中的東西，不要扔、不要摔、更不要傷害自己或他人。 · 停，你可以微微鬆開嘴唇，但不要急著說任何話。 · 停，你可以 ...

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