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嗜睡是什麼？一次了解嗜睡原因、就醫時機以及如何改善

生活規律、避免熬夜、養成良好的睡面習慣。 · 多運動、改善生理機能。 · 飲食均衡、避免體內蛋白質缺少。 · 保持正向樂觀好心情，並學習紓壓技巧。 · 確實配合醫師治療。

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