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【減醣飲食】這樣吃最有效！ 減醣原則、減醣菜單公開

三餐主食的白飯、麵包、陽春麵等都是澱粉類食物，外食的時候有兩個原則，一個是選擇粗食澱粉，如：糙米飯、紫米飯等，沒有的話就找澱粉含量較少的餐點，或 ...

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