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減醣飲食全攻略！「食物搭配6大原則 - ELLE

醣類 即是俗稱的碳水化合物，是比糖更大的集合，包含上述所說的單醣及雙醣，之外還有寡醣及多醣；含有醣類的食物類別：全穀雜糧類、奶類、水果類，其中 ...

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