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改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...

減重界流傳各式各樣的減醣飲食法，但你搞得清楚「醣」與「糖」的差別嗎？ ... 「醣」：碳水化合物的總稱，包含了纖維、多醣、寡醣、雙醣、單醣。

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