雖然這篇葡萄糖單醣鄉民發文沒有被收入到精華區：在葡萄糖單醣這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 葡萄糖單醣產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過62萬的網紅The News Lens 關鍵評論網，也在其Facebook貼文中提到， 【「糖」「醣」傻傻分不清？對糖尿病患者來說這至關重要】 對我們來說，如何分清楚糖與醣的差別，尤其對於糖尿病患者，是非常重要的。老是分不清楚「糖」與「醣」到底差在哪裡嗎？下面的解釋，讓你一次搞懂： #糖尿病 #糖 #醣 #胰島素...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，...
葡萄糖單醣 在 Katherine Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:18:42
#最熱銷檸檬磚來了 #文末抽獎 喝最多水份的時候大概就是那餵母乳的半年吧 後來還好有氣泡水我才能盡力維持每天2000 你們會不會覺得，一直狂喝水有時候會反胃？ 🤣🤣🤣🤣 這一年來我水的配方幾乎都是 1）溫水+檸檬 2）氣泡水+檸檬 3）冰箱泡一壺蜂蜜檸檬 這樣有味道的水就能促進我想喝的慾望了 ...
葡萄糖單醣 在 柚子萱? （勛勛の媽） Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:42:37
#團購中 #檸檬大叔 #教授蜂蜜 🍋🐝 🔺團購網址 https://gbf.tw/koboq 🔺開團時間 08/04～08/10（23:59關團） 我最先是被檸檬大叔 可愛的小農產品箱給吸引😍😍 100%小小的檸檬磚 撕開即可！不沾手、不需要狼狽地擠檸檬汁😂而且還能常溫保存，不佔用冰箱空間❤️ ...
葡萄糖單醣 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的最佳解答
2021-09-10 19:01:35
#楓糖奶油藍莓鷹嘴豆鬆餅 . 食材： 🔹新鮮藍莓 🔹鷹嘴豆粉 🔹A級楓糖漿 🔹奶油 🔹蜂王漿蜂蜜 食譜特色： 🔸高纖、低GI、高蛋白、高營養的點心 🔸鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種胺基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份 🔸楓糖含有豐富的有機酸和礦物質，富含鈣鎂等微量元素 🔸蜂蜜富含鈣鎂等，以單醣類...
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葡萄糖單醣 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文
2019-08-08 00:41:54![post-title]()
葡萄糖單醣 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最佳貼文
【「糖」「醣」傻傻分不清？對糖尿病患者來說這至關重要】
對我們來說，如何分清楚糖與醣的差別，尤其對於糖尿病患者，是非常重要的。老是分不清楚「糖」與「醣」到底差在哪裡嗎？下面的解釋，讓你一次搞懂：
#糖尿病 #糖 #醣 #胰島素
葡萄糖單醣 在 超人叔叔 Bruce Tyson Chen Facebook 的最佳貼文
【間歇斷食對減肥沒用】
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標題聳動你才會被我騙進來。
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好啦，說真的，
間歇斷食很不錯，
對於大部分的人，
我個人都蠻推薦的。
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不過我們還是得知道一些觀念:
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1.
體重測量的期限假設是1個月整，
過程中所攝取的總熱量不變、
三大巨量營養素的比例也相同、
身體活動量也相同(超難)、
壓力也相同(難到爆)，
不管你餓多久，
大致上吃了就是長回來。
(((同一時間內，量不變就沒有用))))
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2.
人體大致上因為需要再生ATP(能量單位、貨幣)，
都需要從三大巨量元素來獲取，
身體也有可供儲存的位置，
例如脂肪細胞，或是儲存/代謝葡萄糖的場所，
和可被合成/聚合的結構，
能在飢荒的時候拿來用。
在三大巨量元素吃進來，
通常會依照碳水>蛋白質>脂肪來消耗，
如果依照台灣人民大多會吃的東西，
大概會是上述，
因為彼此競爭性不同。
直到競爭性最高的巨量元素濃度下降為止，
怎麼樣會下降呢?
如果當下的需求不高(通常都不高，誰會邊吃邊運動)，
身體的"能量基本分子"過剩
(葡萄糖/單醣、胺基酸、游離脂肪酸)，
都會引發生理上的一些回饋機制:
a.儲存
b.合成
c.增加消耗(攝食生熱其一)。
(而其中最關鍵的就是維持"血糖恆定"的:
腎上腺、升糖素與胰島素等綜合機能。)
大致上如果偵測血糖的機能正常，
胰島B細胞運作正常、
細胞的胰島素受體敏感度正常，
就以健康的個體來看，
如果身體的熱能消耗不變，
身體大概就像個銀行，
沒錢進帳(食物)，
你還是有基本開銷，
錢賺太多(吃太多)，
你的基本開銷不大，
就會錢很多(增重..)。
(((多了，就存起來，少了，就吃自己，就這樣)))
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3.
食慾控管、心情管理、壓力控管
這些都是最難的。
其實怎麼樣的飲食模式對你來說最方便執行，
且是真的有"少"到，
只要身體活動+本體代謝率沒變，
就會減重了。
問題就出在如果這三天減下來了，
可是再來又餓到吃爆表，
那這樣的飲食模式可能太激烈了。
(當然你可以跟他硬撐，這個心理和飢餓所造成的生理壓力只要能逐步適應就行)
(((不吃，就要選一個不吃真的沒差的時間點，固定下來。)))
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4.
最後，間歇斷食對生理機能的刺激和"好的回饋"，
除了有研究發現生長激素(GH)的分泌濃度、頻率會出現顯著升高(參考)，而GH對於空腹時的肌肉保存率有幫助外，
其實也可以當作是一種"增進或改善"血糖恆定的做法。
(((控制食量逐漸減少食量，對代謝方面是有肯定的幫助的)))
圖片取自:
https://www.researchgate.net/figure/Figure-1-Mechanism-of-insulin-release-in-normal-pancreatic-beta-cells-There-are-two-main_fig1_263495282
葡萄糖單醣 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
來分享「糙米椰糖蛋糕」的食譜囉❤️🍰🎂
快來收藏吧~(小聲說，這款蛋糕書裡沒有收藏唷，因為腦中的點子永遠源源不絕阿😎)
食譜內有幾個想跟大家傳遞的重點：
1. 什麼是椰棕糖阿？🥥🥥🥥
椰棕糖 (Coconut Palm Sugar)，又可以簡稱為「椰糖」。椰棕糖是由椰子樹(屬於一種棕櫚樹)的花蜜採集以及提煉而成，椰棕糖狀似黑糖，口感有些許椰香，但升糖指數GI值僅有砂糖(蔗糖)的三分之一(GI值約為35)，熱量約為3.3大卡/公克，因此，非常適合糖友們酌量使用，況且含有豐富的礦物質，像是鐵、鎂、維生素B等，在使用上面，可以將椰棕糖取代黑糖，較可以更有效率的控制好血糖。
💪美國糖尿病協會(American Diabetes Association)更建議糖友可以選擇椰棕糖當作健康的代糖，可以取代砂糖的使用。
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現在進口椰糖的進口商也變多了，像是一些生機飲食或是有機商店都可以買到唷！
2. 什麼是麥芽糖醇？
麥芽糖本身為雙醣，係由兩個葡萄糖(單醣)所構成，而麥芽糖醇則是經由麥芽糖在高壓下加氫製成的一種糖醇類，因具有獨特的功能性，故在日本、美國、歐洲等國家皆已廣泛地推廣使用。
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我本身喜歡以麥芽糖醇去取代精緻糖的使用。
赤藻糖醇也是糖醇類的零卡天然甜味劑，但因帶有清涼感，我只有夏天煮愛玉、仙草甜品時才會用赤藻糖醇，蛋糕的製作若使用赤藻糖醇，吃起來涼涼的有些奇怪，但若做蛋糕以麥芽糖醇來取代砂糖，不僅熱量和GI值都低，且在打發蛋白的時候也相當穩定，不易消泡。
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麥芽糖醇因屬糖醇類甜味劑，由於無法被口腔內的細菌做為利用，故可以預防齲齒的發生。
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麥芽糖醇本身的口感和蔗糖類似，但甜度是蔗糖的80%，一公克的蔗糖可提供4大卡的熱量，而麥芽糖醇僅提供2大卡，且由於麥芽糖醇在小腸的吸收特別緩慢，故不太會去造成血糖上升，因此，適合糖尿病患及需要體重控制的民眾適量使用，但不宜大量食用(每日食用量50公克以下)，易造成腹瀉的情形產生。
3. 生糙米粉：🌾🌾🌗
推薦一下「銀川」有機生糙米粉，我一直都是用他們家的產品取代低筋麵粉囉(真可惜，很想代言他們產品阿XD 噗，我可是超級忠實客戶阿)，哪裡買呢？
他們的官方網站可以訂購唷，或是估狗一下應該就可以找到了！
#減醣烘焙
#今年的生日蛋糕就自己做吧
#減糖之外換吃好糖