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了解碳水化合物、糖和纖維

了解哪些食物可以提供能量、纖維和營養素，供應身體所需的燃料。 ... 單醣存在於食物中，或是作為較大碳水化合物的組成部分。 雙醣由兩個單醣形成。蔗糖和乳糖就是兩種 ...

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