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三角肌訓練的7個面向| 打造迷人的南瓜肩- GYMSIFU

當訓練三角肌的時候，同時也會鍛煉到肩膀附近的肌肉，如：肩袖和肩胛骨的 ... 單邊側平舉能讓我們在鍛煉的時候，更專注在單邊的三角肌訓練上；而坐姿 ...

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