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單邊訓練對大專足球選手專項體能表現之影響 - 博碩士論文網

背景：傳統肌力訓練動作模式較多以雙邊同時發力為主，即所謂「雙邊訓練」 ( bilateral exercise )；然而，足球專項動作則以單邊(unilateral) 發力為動作軸心。

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