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讓你一次就上手的飛輪訓練(騎乘姿勢、調整器材篇)

因為有氧運動是最容易入門的，只要一雙跑鞋，租一台腳踏車等，就可以輕鬆的達到運動的目的。 ... 所以我平常都是用跑步、飛輪、核心、重量訓練來做交叉訓練。

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