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【閒聊】單車新手入門指引兼個人心得@自行車哈啦板

可以在這個區間練習迴轉速，拉高至95轉以上保持臀部不要跳動或晃動。 區間2、Z2、Endurance(Level 2)、耐力區間：. 這個區間的功率範圍為55% ~ ...

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