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單車環島前的誠摯叮嚀(二) 依個人狀況或假期之不同，預計大 ...

建議以20公里為基準或每騎一小時休息5分鐘，騎二小時就休息10~15分鐘，. 疲勞會累積，給了自己難度太高的里程計劃，身體如果無法負苛，.

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