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最有效燒脂增肌的健身室器械！女生減肥除跑步機以外還要學懂 ...

但使用橢圓機前，謹記調整阻力至10度以上，使用時要挺直腰，也別用腳指頂著踏板前方，應把重心放在腳跟位，以充分鍛練大腿肌肉。 △ Cosmopolitan.com.hk.

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