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每天三分鐘【深蹲】運動:「自己沒發現,但別人都說妳瘦好多 ...
後腳抬高蹲也稱為保加利亞分腿蹲,這動作非常考驗單腳平衡及腹部的穩定性,預備姿勢一隻腳前,一隻腳 ... PTT狂推「練線條最有感」的居家運動清單!
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