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單腳跳好處
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https://books.google.com.tw/books?id=nW86AoLg0yMC&pg=PA100&lpg=PA100&dq=%E5%96%AE%E8%85%B3%E8%B7%B3%E5%A5%BD%E8%99%95&source=bl&ots=Tvvg6z6imW&sig=ACfU3U3kdM93KYecwfWI8uxTHK1B0muSeA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwi817Ln0Ov8AhVilFYBHdIBDQQQ6AF6BQjLAhAD
體適能教學 - 第 100 頁 - Google 圖書結果
... 例如伏地挺身,教師告訴學生,做完伏地挺身之後不必等指示可以立刻接著做臥起坐。此法的好處在於能改變運動的姿勢。其他的組合活動包括跑、跳、單腳跳輪流做等。
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