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單腳跳好處
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https://books.google.com.tw/books?id=prBdDwAAQBAJ&pg=PT181&lpg=PT181&dq=%E5%96%AE%E8%85%B3%E8%B7%B3%E5%A5%BD%E8%99%95&source=bl&ots=y0MEyatV-N&sig=ACfU3U2uf87zfSp0BkqKYd-aBziTPb9psw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwi817Ln0Ov8AhVilFYBHdIBDQQQ6AF6BQjSAhAD
健康智慧枕__——老公__里_起 - Google 圖書結果
跳有很多好处,不仅能够高效率地锻炼腿部肌肉的爆发力、耐力,还能增强肌肉和韧带的延展 ... 跳操则是各种跳的组合,比如单脚跳两次、换脚跳、同时对称跳、依次对称跳等。
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「單腳跳好處」
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