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引體向上個數上不去，怎麼突破瓶頸期？ - 健身動起來

上面三種都是通過通過改變動作的組數或者次數，然而這個是更加有效也更加 ... 吊在單槓上，測試一下自己的極限時間，在相應制定每組動作吊的時間。

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