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街頭健身初學者必學的6個基礎訓練技巧 - Red Bull

又或者有在公園內看到有人能利用單槓器材，做出如同職業體操選手般的華麗動作？ ... 次數和組數：以具有挑戰性的身體角度重複8-12 次；3組，每組之間 ...

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