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[閒聊] 單手引體向上訣竅是什麼？ - 看板MuscleBeach | PTT消費區

一直想完成單手幾乎每天拉單槓到現在已經可以兩手拉上至90度然後放掉另一手單手撐個9秒可是若是要手吊直直往上拉完全不行根本不知道怎麼發力。。 有然可以提點訣竅嗎QQ ...

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