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[問題] 引體向上正手3下反手5下沒力想進步- 看板MuscleBeach

如題徒手健身伏地挺身可以標準姿勢做35下，休息一分鐘x5 最近想練引體向上試了一下正手3下反手5下單槓高度站著舉起手剛好抓到拉上去的時候高到下巴這個狀態想要進步該 ...

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