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久坐族屁股痛1顆球、3個動作擊退梨狀肌症候群 - 康健雜誌
長期久坐、蹲坐、椅子過硬或習慣性翹腳等姿勢下,梨狀肌容易受到刺激或僵硬,最常發生在久坐不動的上班族、不愛活動的老年人身上,運動量突然增加的 ...
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