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【飲食補給】喝水就好，有差嗎？ | 文章| 運動筆記

FIN 中除了水之外，還有電解質以及碳水化合物，在運動中適度補給，更能夠補充能量（圖片來源：運動筆記）. 3. 水份：. 當然，運動飲料最核心最重要的 ...

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