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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 2. ... 一天不過0.107kg，而人一天如果正常喝水兩公升的話，再加上吃飯，

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