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譚敦慈：別把牛奶當水喝！7要點養出孩子身高180 - 早安健康

，例如小朋友愛喝的奶茶、巧克力牛奶，含丹寧酸的茶、含草酸的可可，都會讓喝下肚的牛奶等同做白工。 另外，動物性蛋白質需要經由腎臟代謝，牛奶含3～4%蛋白質， ...

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