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喝水量問題 - 健身板 | Dcard

我體重63公斤，教練要我一天喝4000cc，而且說乳清跟咖啡都不算，請問這樣會不會太多阿？雖然是分次喝，但還是難免會擔心，畢竟以我的體重4000cc已經 ...

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