為什麼這篇多喝水皮膚變白鄉民發文收入到精華區：因為在多喝水皮膚變白這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ctrlalt (底莉特)看板BeautySalon標題[心得] 喝水皮膚真的會變好！時間Tue...
多喝水皮膚變白 在 欣妤 ◡̈︎ Instagram 的最佳解答
2021-08-18 19:56:19
傳說中仙女的皮膚都是透亮的🧚🏻♀️ 對我來說美白真的很重要🤣 最近真的很有感自己有變白一些!! 一直都有好多人會問我怎麼不曬黑 現在就來跟你們分享啦🤍🤍 身邊的朋友都知道我是防曬魔人 多喝水+防曬是基本配備以外 還有早晚的保養是最重要的～ 很多美白產品都不能白天使用（會反黑） 今天要分享是早晚...
好久沒來這裡逛逛，
想不到一來是想發這個心得文，
抱歉文略長，有一些廢話，沒有對比圖，
有耐心再請各位往下看~
我是混合性膚質，T字油兩頰容易乾，
過青春期後雖然痘痘有變少，但還是常長，
臉上大概常駐2~5顆紅痘，
粉刺極多，除了生理期那幾天，
其餘的日子洗臉時，整張臉上的粉刺總是刺刺的刷存在感，
程度是用粉刺面膜拔下來可以很療癒看很久那種。
以上是我長期以來大概的臉部膚況。
我從小就不愛喝水，
覺得什麼一天喝2000C.C.水很誇張，
長大後看文章得知多喝水皮膚會變好，
曾經想試試，但是總持續不到三天就放棄了，
常常忘記喝，不然就覺得跑廁所很麻煩，
所以最常做的還是爬文找抗痘、除粉刺的心得，
然後買保養品回家使用，
但是效果其實有限。
前年結婚生小孩了，
育嬰假在家其實很忙碌，連保養都沒心情，
直到最近小孩大一點了，開始有心情關心自己(媽媽真的不好當啊)，
開始想認真保養一下，
不過粉刺依舊頑固，痘痘還是會長，
兩個月前突然想到，不如再試試看喝水吧，
於是查了一下，算出我一天大約要喝1500C.C.水(體重*30)
便開始我每天喝1500C.C.水的計畫。
一開始怕不習慣，所以我每天裝一個冰霸杯的水量(900C.C.)分時段喝完，
其實這時候才喝不到一個禮拜就有感覺臉上痘痘沒有繼續長，
原本的也開始消退。
習慣喝水後(大概兩個禮拜)，慢慢增加到一天1500C.C.的水量，
真的不誇張，粉刺少超級多！
洗臉時手摸到臉幾乎都是光滑的，
雖然鼻頭粉刺還是屹立不搖，
但是兩頰真的好光滑啊~！
痘痘也從我開始喝水計畫後，
至今約莫兩個月都沒長過，
我還特地問我老公有沒有覺得我的臉變光滑了，
他說：有啊，很明顯，氣色也好很多
喝水真的太神奇了~(我好像來直銷業配的)
其實會想再試試喝水是因為之前看到一篇文章，
發文者提問為什麼感冒時會有皮膚變好的感覺？
底下回應因為感冒時大多數人會主動多喝水，
皮膚有補充足夠水份導致。
我覺得有道理，值得一試，反正也無害(那以前文章都看假的= =？)，
想不到效果這麼好，
原來皮膚補水用喝的比用敷的有效又持久，
我竟然到都當媽了才頓悟這個道理。
至於喝水，一定要分段時間喝，
一次不要喝太多，大概100~200C.C.即可，
也就是少量多餐的道理，
一次灌很多水很快就會想跑廁所，
導致覺得很麻煩而持續性不佳。
一旦養成喝水習慣，水喝太少還會覺得不安心，
重點是要持之以恆啊！
以上心得給大家參考，謝謝！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1528795095.A.332.html
推 lucyJ: 喝水真的對皮膚好~以前也不愛喝36.239.130.218 06/12 17:19
→ lucyJ: 現在每天都會逼自己最少要喝1000-2000cc36.239.130.218 06/12 17:20
推 jiang1jiun: 喝水真的很重要 不過還是會想喝飲料27.52.45.152 06/12 17:26
推 kamayer: 多喝水對我效果不大 痘痘照長115.82.196.132 06/12 17:29
推 yiling10: 我每天喝3000 但也是無感180.217.137.136 06/12 17:45
推 cufish0602: 喝水跟作息正常超~重要101.14.231.123 06/12 18:02
→ nepson: 每天喝兩千 無感 QQ36.238.200.184 06/12 18:09
推 kamyiu: 喝水+適度運動真的有差36.224.213.200 06/12 18:10
推 kittyred: 我多喝水+看陳皮靠腰文，兩頰粉刺少很多114.40.181.73 06/12 18:11
→ kittyred: 但鼻頭黑點還是毅力不搖，不過很滿足了114.40.181.73 06/12 18:11
推 a50830: 作息超重要 偶爾熬夜隔天必長大痘痘QQ39.9.225.82 06/12 18:12
推 yuSecret: 每天喝2000 無感+139.10.39.110 06/12 18:12
推 jerfu: 每天喝一千五 偶爾被稱讚XD36.229.0.75 06/12 18:13
推 akane822: 無感+1218.166.230.215 06/12 18:14
推 tigerRabbit: 每天2000以上無感+127.242.135.110 06/12 18:15
推 selly50311: 喝水痘痘照長 不過比喝飲料健康101.9.213.109 06/12 18:15
推 via840113: 國中就天天喝水 那時候還有在運動 結果101.13.161.12 06/12 18:25
→ via840113: 臉超油滿臉痘痘^_^101.13.161.12 06/12 18:25
推 via840113: 現在還是天天喝水 但不太長痘痘了 so..101.13.161.12 06/12 18:27
→ via840113: .還是要看各人基因 有些人不管生活習慣101.13.161.12 06/12 18:27
→ via840113: 多差皮膚還是一樣好 101.13.161.12 06/12 18:27
→ jimmy55311: 每天2000-2500無感 114.44.183.141 06/12 18:32
推 miyavi382520: 喝水真的有差啊，感冒吃藥喝水的時 39.12.102.34 06/12 18:34
→ miyavi382520: 候皮膚特別好！ 39.12.102.34 06/12 18:34
推 abree726: 感冒皮膚好應該是因為吃藥消炎吧101.15.212.199 06/12 18:41
！！有道理，不過我感冒通常不吃藥，所以我大概是屬於欠喝水的那種
推 saveearth722: 喝1500無感 哭哭220.143.64.200 06/12 18:49
推 wow777: 無感QQ 1.165.64.201 06/12 18:52
推 Mrazs: 感冒吃藥那幾天皮膚真的很好XD220.141.119.30 06/12 18:54
推 LadyCaca: 天天2000cc 50嵐 沒粉刺+1140.113.216.197 06/12 18:56
原來很多人喝很多水還是一樣，那我應該算是意外找到長粉刺痘痘的原因，
因為我從大學開始長期慣性熬夜，
現在也常常2點甚至3點多才睡，
不過喝水少的人還是可以試試看，
也許可以改善~
※ 編輯: ctrlalt (124.8.224.194), 06/12/2018 19:07:50
推 SseSp: 會不會是因為沒擦保養品反而皮膚變好呢? 59.115.172.164 06/12 19:00
我生完小孩後都沒擦過保養品，皮膚狀況一樣不好，
很乾，粉刺都摸得到刺刺一粒一粒的
推 ptlove1222: 我8000 36.226.173.201 06/12 19:00
→ surenwo: 喝水只不過幫助代謝的一環而已吧？ 27.246.33.19 06/12 19:01
是啊，所以現在才是正常的，因為我以前水真的喝很少
推 pink7813: 贊成 101.15.230.163 06/12 19:06
推 cj96wk4: 我天天喝2000沒感覺QAQ111.252.18.233 06/12 19:06
※ 編輯: ctrlalt (124.8.224.194), 06/12/2018 19:12:44推 wanderlust: 從小到大都愛喝水，到現在也是每天喝 61.228.195.238 06/12 19:17
→ wanderlust: 至少2000，皮膚一樣爛Orz 61.228.195.238 06/12 19:17
推 yangnaianaia: 喝水對皮膚身體都好 220.141.20.221 06/12 19:18
推 octopus4406: 以前喝不到1000 現在儘可能喝到1500223.136.137.168 06/12 19:25
→ octopus4406: 覺得有感223.136.137.168 06/12 19:25
推 bill8345: 我從小就愛喝水，沒用哈哈。1.161.6.69 06/12 19:46
推 JingP: 身為水桶天天3000以上@@ 一直覺得1500好像36.227.50.11 06/12 19:49
→ JingP: 會渴死XDD36.227.50.11 06/12 19:49
推 Donna1985: 沒事多喝水～223.136.184.55 06/12 20:03
推 tsaiwenopk: 還好你喝的是水，不然很想業配哈哈哈27.52.101.27 06/12 20:07
→ tsaiwenopk: 推喝水！ 27.52.101.27 06/12 20:07
推 EVERYheart99: 每天2000以上無感+1 36.226.57.200 06/12 20:18
噓 littlesweety: 我覺得見仁見智，我每天喝超過3000m182.239.122.142 06/12 20:52
→ littlesweety: l，但是痘痘、生理痘、粉刺都一樣長182.239.122.142 06/12 20:52
→ littlesweety: ，下巴粉刺特別多，最近嘴角也長粉182.239.122.142 06/12 20:52
→ littlesweety: 刺，消滅不完，夏天熱還會皮膚癢過182.239.122.142 06/12 20:52
→ littlesweety: 敏。但多喝水還是好的，常走動上廁182.239.122.142 06/12 20:52
→ littlesweety: 所，又省飲料錢。182.239.122.142 06/12 20:52
推 immortaIth: 見人見智，但對身體也好，還是該多喝101.8.164.81 06/12 21:05
→ MAC731231: 現在也都盡量多喝水 110.28.74.119 06/12 22:36
推 Jills: 代謝不好的人多喝水有用+1116.59.227.229 06/12 22:54
→ Jills: 也看到有人是心臟或婦科弱、敏感、太油導致 116.59.227.229 06/12 22:55
推 concerto28: 喝水幫助代謝，喝太多水會傷身180.217.248.157 06/12 23:08
→ NTUelite56: 沒事多喝水～多喝水沒事 140.112.73.73 06/12 23:11
推 ioupika: 喝水不喝水對我的皮膚完全沒有影響說... 220.133.51.22 06/13 00:08
→ ioupika: 不愛喝水反而皮膚更好xddd 220.133.51.22 06/13 00:08
推 candy821213: 那你原本一天是喝多少啊 114.137.133.74 06/13 01:27
一天大概1~2杯白開水，一杯約250.....推 doremi60330: 我還想說，怎麼每次感冒皮膚都很好，111.251.42.193 06/13 02:04
→ doremi60330: 原來如此xddd111.251.42.193 06/13 02:04
推 shammara: 多喝水嘴唇比較不乾101.138.76.205 06/13 06:28
推 revior: 我也每天2000覺得皮膚有變好，也有瘦下來 117.19.209.81 06/13 07:25
→ revior: 。117.19.209.81 06/13 07:25
推 bubblerain: 我感冒的時候也是皮膚變好XD 業配水害114.136.198.254 06/13 08:05
→ bubblerain: 我笑出來XDD114.136.198.254 06/13 08:05
推 oxkay: 感冒皮膚好+1 101.13.5.130 06/13 08:14
推 JestForSad: 可能還是要跟原本喝的水量比較 不過多 36.233.114.100 06/13 09:29
推 lic0420: 喝水一定要推XD 111.250.17.204 06/13 09:29
→ JestForSad: 喝水對身體各方面還是好的～ 36.233.114.100 06/13 09:30
推 myislet: 無感QQ 223.137.100.4 06/13 10:14
→ myislet: 感冒皮膚好倒是真的，不過我平常水就喝 223.137.100.4 06/13 10:15
→ myislet: 很多了223.137.100.4 06/13 10:15
→ nKH0734: 運動流汗比較不會長痘+1 223.137.42.99 06/13 11:30
→ ponan411: 多喝水，但我好像就是一般般223.137.192.199 06/13 11:32
推 yuyu0340: 多喝水和運動流汗 皮膚很有感~ 125.224.130.36 06/13 12:41
推 rmikame: 每天至少2000 是真的沒什麼爆痘痘 但粉刺180.217.107.134 06/13 13:44
→ rmikame: 還是有180.217.107.134 06/13 13:44
※ 編輯: ctrlalt (124.8.224.187), 06/13/2018 15:04:15推 sue19825: 認真推喝水足夠皮膚會變好 118.161.92.12 06/13 15:02
推 LQC: 本身不長痘 每天喝不到1000 愛喝飲料 覺得沒223.141.255.205 06/13 17:02
→ LQC: 差223.141.255.205 06/13 17:02
推 mrwooo: 感冒皮膚會好是因為吃感冒藥啊～ 不過沒吃 180.218.75.184 06/13 19:55
→ mrwooo: 就另當別論了 180.218.75.184 06/13 19:55
推 frice: 水喝太少的人很有用 光多喝水都可能會瘦 223.139.8.168 06/13 20:41
→ frice: 每日建議尿量1000-1500 還有呼吸呼掉的水 223.139.8.168 06/13 20:41
→ frice: 分 流汗 糞便 基本上一天1500是不夠的 223.139.8.168 06/13 20:41
推 oflethe: 每天喝3～4千cc無感 115.82.195.212 06/13 21:53
推 flert: 喝水除了皮膚變好，血液循環好就少偏頭痛 101.9.129.136 06/14 00:03
推 commeca: 要來認真喝水了~~ 42.72.72.146 06/14 00:12
推 jfmov: 喝水真的超重要又有效！180.204.208.200 06/14 04:08
推 greensfish: 原本就有喝水習慣沒差 要是從不太喝︶ 42.73.81.216 06/14 10:44
推 greensfish: 變固定喝水 蠻有感的 42.73.81.216 06/14 10:46
推 ycarol: 聽說過感冒皮膚變好是因為感冒藥的關係 61.230.50.25 06/14 11:32
→ ycarol: 雖然我也曾經以為過是多喝水 61.230.50.25 06/14 11:32
→ winnieW: 每天必喝2000cc 140.112.166.83 06/14 16:32
推 gurinovel: 喝水早睡早起運動清潔防曬，這些做了 114.136.97.78 06/14 16:36
→ gurinovel: 之後皮膚很有感！ 114.136.97.78 06/14 16:36
推 asig111: 真的 現在都強迫自己喝水114.136.163.114 06/15 01:16
推 deerdog: 自從買一個喜歡的水壺就很愛喝水，再加上 101.10.50.174 06/15 12:04
→ deerdog: 戒掉甜的了，是說我覺得每次睡飽臉都會鰥 101.10.50.174 06/15 12:04
→ deerdog: 覺 101.10.50.174 06/15 12:04
推 nick1509156: 多喝水、戒油少糖、作息正常 有感+1 27.242.128.196 06/15 16:59
→ karta1271642: 本來就喝2000真的無感覺得保養品和140.118.207.225 06/16 20:53
→ karta1271642: 睡眠比較重要140.118.207.225 06/16 20:53