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全台灣500萬人「沒覺好睡」！睡前喝「三種飲料」就能一秒躺平

新光醫院睡眠中心指出，要治療慢性失眠，藥物僅能達到輔助作用，最重要的是找出失眠原因並改善生活習慣，另外，攝取健康的營養素也能幫助身心放鬆，緩解睡眠障礙，國際 ...

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