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改善睡眠，從喝水做起 - COSYS

別小看白天喝水這件事，其實正在左右你晚上的睡眠品質。 預防脫水狀態，使睡眠品質更好 ... 睡了一夜，起先先來杯溫水，不但替身體補充所需水分，更能幫助排便順暢。

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