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经常失眠的人吃什么好？推荐这4种食物，可帮助促进睡眠！

现在的年轻人都不注重饮食健康，三餐不规律、喜饮提神的饮料，比如喝 ... 为了改善睡眠，晚餐时可以多吃一些富含维生素的食物，比如杂粮或者蔬菜等。

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