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「喝什麼幫助睡眠」懶人包資訊整理(1)

維持神經系統的正常運作，還可以幫助血清素的合成，藉此消除焦慮、促進睡眠， ..., 不論是否加熱，一杯牛奶就能讓人睡得更安詳，因為其中含有健康份量的色胺酸和鈣質。更長 ...

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