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Omega-3是什麼? 什麼食物有Omega-3? - 主婦聯盟

我們都知道多吃Omega-3對身體很好，但Omega-3到底是什麼，是否需要額外攝取?或是哪些食物能夠 ... 一週至少吃2份魚肉(約200g)、一天喝1茶匙亞麻仁油，就能補充Omega-3

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