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喝鮮奶會胖嗎
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減肥可以喝全脂牛奶? 2時間點攝取營養又健康 - TVBS新聞
建議是在餐前30分鐘、運動後1小時內喝牛奶,這是因為,餐前喝牛奶,可以降低血糖反應、提升飽足感,在用餐時就也不會吃下太多熱量;運動後喝牛奶,則是 ...
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