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喝鮮奶會胖嗎
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喝牛奶也能瘦身?專業營養師親授「鮮奶輕運動法」 - Bella 儂儂
營養師提到,由於鮮奶中的醣類「乳糖」可以做為耐力運動的能量來源,並提供肌肉肝醣再合成運動主要燃料,因此運動後喝牛奶反而更能提升運動的續航力!
確定!
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