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喝羊奶會性早熟？營養師提醒：不如擔心這1 物影響更大

楊晨提醒，生長激素分泌最旺盛的3 個時間點為：晚上8 至12 點（熟睡時）、運動後以及用餐後空腹3 小時的時候（空腹時），因此別在肚子餓時吃甜食，不只會發胖，還會長不高 ...

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