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一級睡眠術: 睡眠權威親自傳授的好眠祕訣 - Google 圖書結果

... 讓睡眠結構比較不穩定,喝酒會臉紅、頭暈、想吐,都是乙醛的作用。 ... 上述行為都對睡眠有負面影響,而必須加以改善,還有些行為療法不是用改善的方式,而是去加強正面 ...

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