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進食順序會影響腰圍！避免血糖飆升餐前一杯豆漿有幫助

怎麼吃才能避免血糖一下子升高呢？ ... 大豆飲食法有效抑制血糖上升 ... 沒那麼多，不過吃飯前先喝一杯豆漿，能夠利用大豆蛋白質抑制餐後血糖的飆升。

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