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空腹吃[5類食物]會胖.傷腸胃.血糖失控! 吐司.豆漿.香蕉都上榜

此外，空腹不吃香蕉的原因，除了因為香蕉中的鎂元素，會讓體內的鎂成分突然升高， ... 空腹喝豆漿只會浪費蛋白質，也會讓體內營養失衡，加重消化與泌尿系統的負擔。

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