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喝太少也不健康！腎科名醫都靠這5個指標，每天喝下最完美水量

到了下午三、四點，可利用喝下午茶時間，補充體內的水分，和鬆弛工作時的緊張、情緒。 下班回家後或是晚上睡前也要喝水，尤其是腎臟和尿路結石的人。但是，小孩、老人 ...

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