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燕麥奶比牛奶好?把握3大食用原則避免熱量爆表! - HAVFIT
燕麥 富含非水溶性膳食纖維、水溶性膳食纖維β-葡聚醣等成分,能促進腸道蠕動,且燕麥奶沒有牛奶成份,因此不含乳糖,有乳糖不耐症的人也可以喝。
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