【#mc愛美食】#桂格豆漿堅果燕麥飲 真的是M編的食控救星✨
一瓶熱量不超過130大卡又超級好喝~讓人一喝就上癮👍
口感豐富有嚼勁還吃得到優質植物蛋白質等營養成分，趁著休息時間入手一瓶！
#marieclairetw #桂格 #用喝的營養美味 #美力健康補給站

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#廠商直接出貨‼️‼️‼️‼️

這次廠商邀約合作了這款史上最美果汁機-
點選Open提供的網址還有折扣喔😍😍😍

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開開最近開始下廚掌管老公小孩的飲食
懶人必備也是最好上手莫過於打果汁了！
機台真的很美，每次使用心情就很好☺️
和小孩也常常一起動手打果汁！
安全又快速！
傳統的果汁機又大又難清洗
這台真的不需要擔心～水沖一沖即可
（雖是目前用過最好清洗）
#好清洗真的非常重要
#中看又重用

原本以為這台至少也要$2680
開團的價格真的讓我太驚訝～～～
寶寶們把握好這次開團 快速下單去♥️♥️♥️
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提供給大家開開自己常常製作的懶人食譜

1.（香蕉牛奶我最愛）
香蕉+牛奶+幾顆冰塊+水=完美比例香蕉牛奶
（這杯超強，有助於腸胃蠕動會便便喔😆）
有時候我也會加一點燕麥進去打！

2.（養顏美容飲）
百香果+柳丁+蘋果 好多維他命C

3.(我家也有手搖飲）
葡萄柚+無糖綠茶

4.（不能說的紅蘿蔔）
紅蘿蔔+蘋果+柳丁多一點
（主要就是想給小孩吃他們不喜歡的紅蘿蔔
（打出來不會有紅蘿蔔味道喔！

紅蘿蔔可以降低疲勞、護眼、抗癌增加免疫力
加了蘋果、柳丁提其實滿好喝的喔！
真的害怕味道就是水果部分量多一點

5.（隨心所欲系列）
牛奶+蘋果
鳳梨+蘋果
木瓜+牛奶

6酪梨🥑布丁牛奶
（統一布丁、牛奶、冰塊）
依個人喜好加入蜂蜜

7-便秘者（便便之奶）
奇異果、香蕉、水（也可加牛奶）
當早餐來喝，營養之外也有飽足感！
便便順暢系列😆奇異果加上香蕉太厲害！

8-養生者（黑芝麻燕麥奶）
黑芝麻包、桂格大燕麥片罐、牛奶
先將燕麥片跟黑芝麻包加入熱水中泡軟後再加入果汁機攪拌倒入牛奶即可。

✔️燕麥可以搭配任何水果、堅果、蜂蜜等食材，燕麥熱量不高，健身或瘦身很需要！

9-（戀愛番茄梅）
大番茄、檸檬、金吉、冰塊、梅子粉、蜂蜜
-依個人喜好加-

10-消暑聖品芒果冰沙
芒果、大量冰塊（也可加牛奶）
自己做省錢好喝又滿足！
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水果也可以冰起來想要打果汁隨時來一下😆
反轉杯身蓋上瓶蓋就是這麼簡單！

✔️連冰塊都可以打成冰沙
✔️開關以拉霸設計超級可愛時尚
✔️小孩一起使用也安全

🔺🔺Rich Bear多功能果汁機🔺🔺🔺
✔️ 韓國墨綠/女神雪花白
✔️ 一機另附梅森杯+隨行杯
✔️ 杯身為母嬰級Tritan安全材質，耐冷熱又容易清潔
✔️ 高硬度304不銹鋼刀頭，不需擔心生鏽問題
✔️ 10秒鮮榨，簡單3步驟，果汁輕鬆喝
✔️ 拉霸搖桿複古造型，小巧機身不佔空間
✔️300W超強力馬達搭配13500rpm高速攪拌，冰塊也能打

開始經營品牌後
常常會有時間不夠用的問題
有時候忙會議、拍攝、各種大小事，連吃飯時間都不夠用了。
其實並不是我不餓，而是想高效率的完成每件事，因此省略了吃飯。
不知不覺養成了在一天結束後才好好吃一頓飯的習慣，
長期下來，營養師也不斷督促我要注意攝取多元營養，接著也開始感受到身體在抗議的變化。
到最後，家人朋友都開始擔心我為不會又把自己虐壞了！

所以我開始嘗試各種不同的方法，用快速簡單的方式讓自己攝取需要的營養。
即便沒有時間享受華麗的早/午餐，還是要吃得有儀式感並且美味健康。
一直以來我對燕麥是無法抗拒的狂熱，不太吃零食的我櫃子裡卻有著滿山滿谷的燕麥小物。

從以前桂格推出北海道鮮奶麥片時我就已經是粉絲了，但這次又讓我更深深的愛上她的全新燕麥商品。
能把甜跟鹹的燕麥做得這麼好吃，大概真的只有桂格做得到了！
It’s my time-桂格濃湯燕麥讓我願意為了它，停下腳步，好好的享受自己的一杯燕麥時光。
不管是在工作前，工作中，加班後的宵夜，一杯都會讓我覺得好滿足！
以前對於熱量我絕對是斤斤計較，現在生活的步伐緊湊，只要是能夠補充體力的小物都成了我的支柱（認真！！！！！）
但是！桂格濃湯燕麥的熱量也完全不需要我擔心～豐富膳食纖維，促進腸胃蠕動，一包根本沒有到200大卡！
個人最愛的是他們使用全粒燕麥＋法式調味，好喝到我一次會想喝兩包的那種！
即便現在大家都在居家工作，會餓又怕負擔，真的推薦給你們新的選擇！好好規劃飲食計畫，一起培養健康的好習慣！
#桂格濃湯燕麥 #ItsMyTime

May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？
在這週影片中呈現給大家！
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態）
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中：
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早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後（250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
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燕麥有膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織，恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
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四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」！蛋白質含量最高又最低熱量的，使用非基改黃豆，燕麥QQ的顆粒增添嚼勁，熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」，濃醇順口，堅果香氣突出，對於平常較少攝取堅果類的朋友，這瓶是補充優質脂肪的好選擇！😻 第三名是顆粒燕麥，吃得到顆粒咬咬感，喝得到燕麥的濃醇香氣！
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桂格燕麥飲小知識👇🏻
✔100%澳洲進口燕麥，台灣高品質製造
✔獨家水解技術，保留穀物香氣
✔哪裡買？全省各大超商全聯量販都買得到

✔更多燕麥飲資訊 https://quakercereal.sfworldwide.com/product/oatsdrink/
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這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ
那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的人可以再用得比我的少一些！：Ｄ做法是不是超簡單！
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‪#‎COSTCO獨賣夏日季節限定桂格夏日穀珍綜合莓果‬ ‪#‎影片‬ ‪#‎好康免費送‬😽😽😽
天熱的夏天難免會想要來杯🍸🍸冰涼的飲料但又想要擁有低熱量的飽足感，
來分享這一款只有COSTCO才買得到的桂格夏日穀珍綜合莓果，
而且是夏季限定喔！剛好前陣子在 ‪#‎新竹COSTCO有免費試喝到‬，
小朋友都超愛的，不但有 ‪#‎多種健康穀物‬ 還有 ‪#‎酸甜莓果果乾‬，
有機會去逛COSTCO的朋友們可以注意看看喔！　
Amy也想把一些和大家分享~
快來看看怎樣可以得到好禮。▼▼
活動網址：https://www.facebook.com/dannisamy77/posts/1084962301597765