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補充蛋白質要多喝豆漿？ 解析「燕麥奶、牛奶、豆奶」差異

蔡孟融營養師強調，以六大類食物來區分，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要營養成分是醣類（碳水化合物）；俗稱豆漿的豆奶則屬「豆魚蛋肉類」，以提供 ...

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