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減肥可以喝牛奶嗎？該喝全脂還是低脂牛奶？

其中脂肪的熱量為96.3大卡，你會發現其實脂肪佔總熱量的比例剛好超過一半。相同份量的低脂鮮乳熱量是129大卡，蛋白質和糖分不變，脂肪則減少到4.1克，佔 ...

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