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掌握喝牛奶時機怎麼喝才健康 - 媽媽育兒百科

牛奶 是一種基礎食品，以飯後飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝。

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